Seperti yang anda telah pelajari, anda saat ini tentunya sudah, mengerti berapa BMI (Body Mass Index) anda. Saat ini anda perlu mengerti kenapa kok kita naik berat badan.
selengkapnya...Apa Bentuk Tubuh Anda ? Bentuk dan berat badan Anda berhubungan, namun keduanya tidak sama. Anda mewarisi salah satu bentuk tubuh alami, tergantung pada apakah Anda cenderung untuk membawa berat badan di tubuh bagian atas atau bawah tubuh atau menambah berat badan secara proporsional.
selengkapnya...Banyak cara yang dilakukan orang untuk mencari berat ideal mereka. Cara yang paling umum dilakukan adalah mengurangi tinggi badan dengan 110. Jadi misalkan tinggi anda 180 cm artinya berat ideal anda adalah 70 kg
selengkapnya...